Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać dużo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, prasie i sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie tylko na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choć witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je długo mogą nieść niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, porządniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
doskonałe źródło polifenoli
Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.